Destaca IMSS Coahuila beneficios de consumir agua
- Al eliminar los productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener un peso adecuado.
- Lo ideal es beber ocho vasos al día, pero cada organismo tiene necesidades diferentes en función del peso, actividad física y hábitos de vida.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila informa que para un buen funcionamiento del organismo, beber agua es el único líquido primordial natural, toda vez que ayuda a limpiar las toxinas y contribuye a regular el metabolismo y la temperatura corporal, además de otros beneficios.
En el marco del Día Mundial del Agua que se conmemora este sábado 22 de marzo, la jefa del servicio de Nutrición y Dietética adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 2, licenciada Miriam Viviana Rosas Villela, destacó que al reemplazar refrescos y bebidas azucaradas por este elemento vital, no solamente se beneficia a la salud, sino también a la economía.
Destacó que al eliminar productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener el peso adecuado, porque mejora la digestión y evacuación. Si bien lo ideal es beber ocho vasos (dos litros) de agua al día, cada organismo tiene necesidades diferentes en función del peso, actividad física y hábitos de vida, explicó.
Dijo que cuando no se ingieren las cantidades necesarias de agua, en el mediano o largo plazo hay mayor riesgo de padecer enfermedades de tipo metabólico y estructural, como diabetes mellitus e hipertensión arterial; además se pueden desarrollar coágulos, artrosis o problemas articulares y renales, lo que condiciona riesgo en formación de trombos y posibles infartos cerebrales y cardiacos.
La especialista en nutrición expuso que el agua también funciona como apoyo al torrente sanguíneo, en la tarea de llevar los nutrientes al cuerpo; y destacó que hasta el momento no existe alguna bebida que pueda suplir los beneficios de consumirla natural, y por ello reiteró la importancia de preferirla por sobre el consumo de jugos, refrescos, café y bebidas alcohólicas.
